Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. teksty
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie musimy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.